、修护肝脏、预防疾病发展等。
1、维持神经肌肉功能：维生素B族可以营养神经，维持神经肌肉的正常功能，对人体器官感知、大脑记忆、情绪调节等方面有一定好处，维生素B3与褪黑素片合用可降低失眠的发生率，维生素B9与银杏叶片合用可降低老年痴呆的发生率，增强记忆力；
2、促进生长发育及代谢：维生素B族可以参与机体的代谢和能量交换，推动脂肪、蛋白质、糖类的分解，对生长发育有积极作用。维生素B族还可以帮助身体组织及器官利用氧气，维持正常血液循环，维持皮肤的细腻和弹性，可滋养皮肤、延缓衰老、淡化皱纹等；
3、促进消化吸收：维生素B族可以改善食欲，增强胃肠蠕动，促进消化吸收，还可以在一定程度上缓解恶心、呕吐等胃肠道症状；
4、修护肝脏：维生素B族可以降低乙醇和尼古丁对机体的侵害，能够在一定程度上保护肝脏，其中维生素B2可以推动肝脏的新陈代谢，修补肝脏功能，防止酒精肝的发生；
5、预防疾病发展：维生素B族能够在一定程度上减少胆固醇的合成，与调整血压类药物合用可降低高血压的发病几率，减少中风的风险。维生素B族还具有滋养神经的作用，与降糖类药物合用可以降低糖尿病对神经组织的侵害，与调节尿酸类药物合用可缓解痛风的发作。
除此上述好处之外，吃维生素B族还可以改善贫血、清除胃肠道毒素、治疗皮肤疾病、保护心脏及血管等，但是要注意遵医嘱适当补充，不建议自行服用。
第 170章 妻管严[2/2页]