nbsp;那这样的话，自己不会变成肌肉女吧？
白雨宁一手拿着一只手镯和一手握着一块玉佩。
这是她两年前穿越醒来的时候，出现在床上的。
一共三件东西，还有一枚珠子，已经被她用掉了。
可这也瞧不出哪里有什么不同啊，难道是要滴血才能认主不成？
于是从陈姑绣篓中抽出一根针来，几经犹豫，咬牙闭着眼往食指上狠扎了一下。
“斯～还不如拿刀呢。”
白雨宁痛呼，后小心的将血挤出滴在手镯上。
······
没有任何反应？难道只是普通的手镯？把心一横，再把血挤出滴在玉佩上。
轰！
一股风直冲脑门，清凉之感遍布后脑，瞬间寒毛竖起，瞳孔一震，显出五个字“女子练体术”。
好简洁明了的名字！不禁让人想到，男人练了会怎么样？
术法在脑中过了一遍，她随即就往后一仰，昏睡过去。
次日，白雨宁一睁眼，立马翻身坐起，脑中闪过那篇《女子练体术》，手脚并用地跳下床拿起桌上的手镯。
怎么回事？
镯子还在，玉佩不见了，它跑到我脑子里去了？还真是金手指啊！
不管怎样，既然是金手指就是独一无二的。
吱呀一声。
一抬头，就见楚怜推门进来。
“雨宁，修炼要循序渐进，不可激进。”
她弯身把鞋放到女儿脚下，拉着她的手心疼道：“有什么不懂之处可以来问娘，嗯？”
“嗯娘，我记住了。就是第一次修炼，太累了。”面对楚怜，她还是心虚不已。
《女子练体术》分为拳法、药浴和口诀三步：第一步，练拳筑体魄；第二步，练完拳后药浴沐身；第三步，练完拳后配合口诀药浴沐身。
第一步正在做，《女子炼体术》不比《虎背拳》刚猛，更注重身法，只要拳法达到小成后就可以进行第二步。
第二步药浴，无疑是烧钱的修炼资源，《女子炼体术》所记录的五味灵药黄精、川断、千金藤、金阳芝和婆罗子叶，其中黄精和金阳芝是武者武徒补充血气常用的辅助药材，价格自然更昂贵。
“既然是大师的药方，娘自会给你收集这五种灵药的，你只管锻炼好体魄。”楚怜道。
白雨宁听后自然心满意足，只盼楚怜不要去问所谓的大师这五味药草的事，不然真的是会······
无知无觉，她已经修炼《女子炼体术》半年，拳法得心应手，也感觉身体更加灵活了。
心想，是时候用药浴双管齐下了。
这天，她刚练完拳法，陈姑便已经早早地把药浴准备好了。
第一次药浴沐身，白雨宁期待万分。水很烫，被包裹的皮肤有一丝灼热感，全身的血气流动也更加快速。如此坚持一刻钟，等她出来之后，仍热汗直流。
看来药效还在发挥效用，心中了然，于是忙演练起拳法来，顿时身上汗如雨下。
两刻钟后，感觉全身血气流动减慢，便停下来，心知再练下去效果不大。
淬体一层！
白雨宁大喜，看来药浴前后锻炼成效更佳。
第2章 淬体一层[2/2页]