屁股受伤了。[1/2页]

今天卧推，最后几下，动作不标准，腰身供起借力，结果臀大肌抽筋了！
　　    好吧，姿势标准真心很关键！比大重量什么的强多了。
　　    健身一定要循序渐进啊！
　　    尼玛，今天只有一更了，对不

屁股受伤了。[1/2页]