单手俯卧撑是最好的锻炼上肢核心力量的运动，它可更好地开发战士的自身潜力，他们几乎每日都要做上百个。
因一侧肢体要承受上百公斤的自重，这样的负荷可以最大限度地提高肌肉力量，又可增强腹斜肌的抗旋力。
在近身格斗时，这种力量非常实用有效。仟????d
最强的星际战士一分钟能做一百三十个，可要维持几分钟这样的高频率则很难，连续五分钟真会让人半瘫。
叶染心想，太狠了，居然要求并腿做，支撑面越小，越难平衡，想要做得符合标准则难上加难。
这位队长可真是心肠狠毒，没有萧班长十分之一体贴。
前面两分钟三人几乎动作与速度都一致，保持着一分钟一百二十个的速度。
尤其是景浩然与叶染，同起同落，就如形与影，没有一厘偏差。
第三分钟时，优劣逐现。
邹飞扬慢慢地跟不上他们的节奏，缓了下来，到了第四分钟已很勉强，汗落如雨，身体亦开始摇摆。
透过被汗水浸湿的眼睫毛，他看到那两位军校学生依然起落轻快，身形稳健，这让他感到十分难堪。
怎么说他也是已有两年军龄的星际战士，怎么能在大庭广众之下败给还未毕业的学生。
况且根据学员信息上的数据，景浩然虽长得高大但实际只有十七岁，若输给未成年的小孩子，他以后还要不要在军队里立足了？！
人一旦受到刺激，可激发无限的潜能。
邹飞扬也从未想过自己能一口气做下来五百个并腿单手俯卧撑，当他听到计数器报数五百，用时四分五十九秒时，他的手臂再也撑不住身体的重量，整个人都瘫软在滴满汗水的地上，似乎连喘气的力气都耗尽。
他伏在地上歇了一两分钟后才想起，景浩然与他一样被罚五百个，早就结束了，怎么还在继续？
他努力坐起身，队长这时也在全神贯注地看着还在一起一落做着俯卧撑的两人，并未令他立时归列。
景浩然提前完成受罚任务，但是听到报数器的声音后，他未立刻收手起身。
他虽然很恼火叶染无事找事，但他们毕竟是同班同学，怎么都
第 301 章 体罚 2[1/2页]