发过来，从来都不会有什么违禁品之类的。
他也下定决心，一定要帮助叶宁早日摆脱如今这副模样。
毕竟不好看是一方面，最主要的是突然增加了这么多肉，已经严重的影响了她的健康，教练可不希望这样的一个女孩子日后会被病痛所折磨。
“既然来了，那就去换一身衣服吧，今天，咱们来继续进行力量的训练，对了，你先缓一缓，然后练点高抬腿跳，让自己的肌肉先兴奋起来。”
“好，知道了教练。”叶宁点点头，随后就去了隔壁的小换衣室，把一直都装在背包里头的运动衣也拿了出来。
看到运动衣的尺码，又觉得有点难看，越加坚定了要早日瘦下来的决心。
在跟随教练的脚步的时候，她也从来都不会叫一声苦叫一声累，今天的重量训练对于现在的叶宁来说，还有点难度。
虽然重量是逐渐的往上面加，但是身上的运动衣依然还是被汗水全都给打湿了。
就连高高竖起来的马尾，也几乎连垂在两边的发丝都紧紧的贴在了脸颊上，一张脸更是红的不成样子，和醉酒了的人没什么区别。
看了看时间，发现今天的运动量已经到了，而且叶宁的这副模样，也应该不能再坚持下去，教练才终于叫她停下来。
“好了，今天就到这里吧，来做一下肌肉的放松动作。”
“好。”叶宁一边喘着粗气，一边把运动器材放回了刚才的地方。
然后，也没敢立刻坐下去，左右活动着，让自己逐渐的平静下来。
“怎么样？今天感觉肌肉还能承受得住吗？”
教练看了看叶宁的胳膊还有腿，要是想要长肌肉的话，不进行力量训练是绝对不行的。
不过这个女孩看上去有点柔弱，突然发胖，一时之间身上不能承受住，因此他才会有这么一问。
“还好，觉得有点酸，可以承受的，教练你放心。”
叶宁现在的决心可是前所未有的坚定，压根儿就没想过会不会有累这个问题。
“那就好，再缓一会儿，来，喝点水。”教练下意识的就把放在旁边的纯净水给递了过去，叶宁礼貌的接过去，这才一点一点的喝。
确保今天的训练已经结束了之后，等到自己已经平静下来了，这才再次去收拾。
想到之前江景川曾经提醒过她的，说是现在头发不干的话，到老了估计会有偏头痛的毛病，特意把温度开得高了一些，等到头发已经差不多干了，才向着外面走去。
这会儿已经是到了下班的高峰期，外头人来人往的，很是热闹。
叶宁还经常想着之前曾经答应过江景川的，有空时要请他吃个饭，就想着要不先去超市买点食材，冰箱里头好像也没剩多少东西了。
至于其他的，等张先生那边把尾款给她打过来了之后再说。
可是，没想到的是，才刚刚走到一家超市的门口，手机就突然传来了两声短信的铃声。
叶宁拿起来一看，上面正显示着，就在几分钟之前，她名下的银行卡被人分两次转入了数额不小的汇款，叶宁顿时就被吓了一跳。
第四百二十七章 幸好知道了[2/2页]