转眼又是三天过去。
上午，所里训练场。
“同志们，今天我们的训练任务是波比跳。”
何雨峰在给队里的警员讲今天的训练内容。
这几天，除了每日的负重跑圈外，何雨峰已经在逐渐增加项目。
每天跑圈结束之后，队员们就开始练俯卧撑和下蹲。
几天下来，这七个人的身体素质都有了不同程度的变化。
当然，离何雨峰想要的效果还差的很远。
只能说每个人都进步了那么一点而已。
“队长，什么是波比跳啊？”
一连训练了好几天队员们，对今天的新项目都感到很好奇。
而且名字更是他们没听过的。
“什么是波比跳，一会我给你们示范的时候可要看好了。”
看到大家的好奇心上来了，何雨峰随即便给他们演示了一下什么是波比跳。
这个动作同时具有下蹲，俯卧撑和跳跃几个动作。
是金牌的减脂动作，更是训练和检验身体素质的不二之选。
“原来这就是波比跳啊，看起来好像也不难。”
看到只是简单的下蹲俯卧撑和跳跃这几个动作，大力的老毛病又犯了。
“大力你又来了，你忘了之前的负重跑咱们也是这么说，可结果呢？”
“对对，还有俯卧撑，最开始我可是完全不行，撑死了三十个。”
“可是我们队长一做就是一百个，而且还特别标准，看着就有力量。”
“有道理，别看队长做的轻松，但对我们可能就是噩梦了。”
“不错，那个标准的俯卧撑已经是我的噩梦了，现在这波比跳，我已经感觉到即将被它支配的恐惧了。”
七名队员看到何雨峰演示的波比跳后，顿时小声议论起来。
“叽叽喳喳说什么呢？”
何雨峰示范完之后，看着大家问道，“看清楚了吗你们？”
“看清楚了！”
被何雨峰这一声吼，大家赶紧闭嘴，大声道。
“看清楚了就开始吧。”
何雨峰看了一眼手表，“每人一分钟三十个，计时开始。”
随着何雨峰的一声令下，七名队员赶紧进入状态，学着何雨峰的样子练起来。
何雨峰看了一眼这些人的动作，直接无语抚额。
这动作也太不标准了！
简直就跟公园里上蹿下跳的猴子一样。
“停停停！”
直接叫停众人，何雨峰只好让大家从分解动作开始慢慢练。
随着动作的逐渐标准，这些人渐渐开始上气不接下气，面部表情也逐渐扭曲。
三十个下来，基本全部躺平。
“这就是雨峰说的波比跳？怎么感觉跟耍猴似的呢！”
王所长从办公室的窗户，看到外面这些警员训练的样子，忍不住笑道。
“样子虽然不好看，但是我觉得小何这样训练应该有他的道理。”刘局看到了外面操场上那一幕。
也笑呵呵的说道：“说实话，我很期待一个月后的验收成果啊！”
“刘局，您这每次都跑我们所里来检查指导工作，我这感觉有点压力山大呀。”
王所长苦着脸，看着刘局长。
好好的一个市局局长，每天跑他一个基层小派出所来，看他手下的警员训练。
这是什么事嘛。
“怎么，想赶我走啊？”
“没有没有，哪敢啊，除非我这个所长不想干了。”王所长连连摆手。
“呵呵，国顺呐，我今天来可是带着上级文件来的。”
刘局长笑着将公文包里的文件拿了出来。
一听说有重要文件，王所长顿时立马严肃起来。
“这份文件你先看看。”刘局长将文件递给王所长。
继续说道：“虽然小何同志是自发组织的训练，但是我将这件事情上报给上级之后，上面也很重视和期待这次的训练结果。”
“你说我能不来时刻盯着吗？”
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第101章 莫名其妙又升职了[1/2页]