1:少吃含太多添加剂的食物
2:喝酒，或者说酗酒过多的酒精伤害了肝脏本身的能力
3:少盲目用药，给肝脏增加负担
4:早睡早起，早起喝一杯温开水
中医认为，养肝就是养命，现在这个季节最适合养肝护肝了。
1、金银花：抗氧化、保护肝、清热去火
2、菊花：归肺、肝经，花中四君子之一
3、决明子：清肝明目，润肠通便
4、枸杞子：平性，养肝固肾，滋阴补阳
中医推荐日常养肝小配方：金银花、菊花、枸杞、桂花、决明子、牛蒡根，开水冲泡5分钟，每天一杯，可以清理肝脏毒素，清肝火，解肝毒。
带状疱疹的食疗方，让疱疹病毒望而生畏。
【1、当归佛手柑】配方：佛手柑鲜果30克，当归6克，米酒30克。
制法：以上三物一同入锅内，加水适量，煎煮。仟仟??d
功效：舒肝理气，养血活血。
用法：每日1剂，可连用数日。
【2、茉莉花糖水】
配方：茉莉花5克，红糖适量。
制法：茉莉花与红糖放锅内，加清水适量，煮至水沸，去渣。
功效：理气活血，解郁止痛。
用法：代茶频饮。
【3、当归陈皮蛋】
配方：柴胡15克，当归9克，陈皮9克，鸡蛋1个。
制法：以上四味加水适量，一同煮至蛋熟。
功效：行气活血，健脾和胃。
用法：吃蛋饮汤，每日1剂，连用7日。
【4、竹茹桑叶茶】
配方：竹茹5克，桑叶6克，炒谷芽9克。
制法：以上三者加水适量，共煎取汁。
功效：清热除烦，健胃消食。
用法：代茶频饮，每日1剂。
【5、马齿苋薏米粥】
配方：薏米30克，马齿苋30克。
制法：先将薏米和马齿苋加水煮熟，再加红糖调味。
功效：清热解毒，健脾化湿。
用法：每日1剂，连用7日。
【6、枸杞叶粥】
配方：枸杞叶30克，粳米50克。
制法：先把枸杞叶摘洗干净，再与粳米一起加水熬粥。
功效：清热泻肝。
用法：随量作早晚餐食用。
【7、柴胡青叶粥】
配方：大青叶15克，柴胡15克，粳米30克。
制法：先把大青叶、柴胡加水1500毫升，煎至约1000毫升时，去渣取汁，入粳米煮粥，待粥将成时，入白糖调味。
功效：清泻肝火。用法：早晚分食，每日1剂，可连服数日。
带状疱疹不宜吃什么
1、忌食辛辣温热食物
酒、烟、生姜、辣椒、羊肉、牛肉及煎炸食物等辛辣温热之品，食后易助火生热。中医认为，本病为湿热火毒蕴结肌肤所生，故该病患者应忌食上述辛辣致热食品。
2、慎食肥甘油腻之品
肥肉、饴糖、牛奶及甘甜等食物，多具滋腻、肥甘壅塞之性，易使本病之湿热毒邪内蕴不达，病情缠绵不愈。
3、慎食酸涩收敛之品
酸涩收敛之品有豌豆、芡实、石榴、芋头、菠菜等。中医认为，本病多属情志不畅，肝气郁结，久郁化火，复感毒邪而致，故治疗应以行气活血祛瘀为主。而上述酸涩收敛之品，易使气血不通，邪毒不去，疼痛加剧。
木洁回忆录(附录：漫谈中药保健（70））[2/2页]