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家 教(附录:漫谈中药保健(92))[1/2页]

缆镇语录 沈志伟

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    家教
      老于教书多年了,渐成一种习惯,什么事都要教育成一个模样。
      这几天,觉得七岁的儿子也应该好好教教了,否则明年上学还有什么体统。
      不觉已是午饭,妻摆好了菜,上饭,儿子提筷。:???
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      妻,饭勺掉地。
      儿子,筷子发配到地下。
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      儿子双眼呆视,拾起脏筷依样画葫芦。接着学夹菜、盛饭……
      吃饭要学,走路要学,睡觉也要学……什么都要学。
      东西,得有个摆处;人,得有个规矩。老于的哲学。
      终于,有一天。
      妻大怒:?苣阏?旖萄剑?а剑∶桓鐾甑模∧母龊锬曷碓履芡辏?
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      妻呆。
      儿也呆。
      附录:漫谈中药保健(92)
      入秋4大水果,护血管、抗衰老、防便秘,家里一定要常买
      水果是补充营养必不可少的食物,尤其是入秋后,各种时令鲜果大量上市,不仅美味多汁,能帮助我们补水润燥,还能提供充足的营养。
      漫长的夏季会让人体因长时间的暑气耗气伤津,机体容易阴阳失调。加上入秋后气候逐渐变得干燥,很长一段时间内我们都要注意预防秋燥。所以专家建议,秋天选水果应以清热润燥、养阴润肺为原则。
      哪些物美价廉的水果最适合秋后食用?除了直接生吃,还有什么健康吃法呢?
      抗氧化通便健齿
      苹果
      苹果营养丰富,被称为水果中的“全科医生”,有“一天一苹果,医生远离我”的说法,不仅酸甜可口,营养也比较全面。
      01抗氧化
      苹果中富含类黄酮物质,具有非常强的抗氧化性,不仅能帮助我们抗衰老,还能预防低密度脂蛋白在血管壁沉积,从而保持血管弹性。
      02防便秘
      苹果中含有丰富的果胶,可以润肠通便,预防便秘发生。
      03健齿
      咀嚼脆苹果的过程可以帮助我们锻炼牙床,还有维生素C预防坏血病导致的牙齿松动等,所以经常吃苹果也有益于牙齿健康。专家特别提醒,最好直接啃着吃,比切小块更能保护牙床。
      山

家 教(附录:漫谈中药保健(92))[1/2页]