锦吼完了之后，把厨房又收拾了个干干净净的，这才回到房间，晚上继续做衣服。
三天了，反正又不需要拿去卖衣服，自己只图个简单大方，料子穿起来舒适好点儿就行，至于针线活的针脚细密不细密，又好不好的，那都不重要了。
做得手脚累了，她就开始做运动了。
如今的肥胖仅仅做瑜伽类的运动根本就不够。
她需要节食加上一些高强度间歇型的训练，大概也就是一些开合跳啊、波比跳啊、平板支撑之类的……反正大概自己列了十个动作，每十个动作一组坚持完四组就行。完了之后再来个爽些的拉伸。
做完之后，那晚上烧的水就热了。
擦一擦身子，护理一下皮肤，她就可以美美地去睡了。
宋时锦已经坚持了三天，又适当地将自己的饮食全换成了低脂类的素餐。每顿都喝汤……只有三天，便直接下去了十斤。
当然……前面几天的效果肯定是好的。毕竟……她可是大重量基数的肥胖，那前期的几十斤肯定好减，不过后期的塑形包括皮肤的紧实、肌肉和体型的塑造之类的，就得慢慢来……
反正减肥重要的是生活方式的改善，自饮食和作息等等的习惯。
她本来就有这样的习惯，不过重新照着时间表做事罢了。
虐完了自己，擦洗了身子，又泡了泡脚，宋时锦此时趴在了床上。
她一边做着青蛙趴，感受着两胯的撕裂，一边深呼吸，顺便想着今天容翊和容?父子的对话。
她又发现了个特点，这……容翊八成是不会跟女人吵架的吧？
而这容?……其实也并不是完全对母亲这两个字只有排斥。
第22章 别给我磨叽[2/2页]