摆烂的时间总是过得格外的快，这两天里，蒋茹没再吃肉把整整一颗包菜都消灭完了。
吃过早餐后洗了碗，她才把放在冰箱瘦肉拿出来解冻。
今天开始以防万一水能不用就不用了，除非过滤过两次的，但也只能用来洗澡。
收拾完后开始拉伸十分钟才开始练军体拳，不是标准规范的军体拳，是她自己另外改过，加了其他格斗技巧综合出来。
反复练习上辈子的出拳方式，出刀顺序，哪怕她大脑有记忆，她也得给肌肉上记忆。
要做到绝对的肌肉反应下意识防御。
蒋茹一直练到午餐时间才休息做饭吃饭，吃完饭后惯例刷一下手机，睡一下午觉，再开始肌肉训练，一直到下午五点又开始有氧运动一小时。
等彻底运动完才会做饭，吃饭洗澡。
因为一天的运动量很大，蒋茹一般都睡得比较早，而且还另外加了下午茶，冲泡一点芝麻糊。
距离丧尸病毒爆发已经过去五天了，三天运动，包菜瘦肉迅速吃完，蒋茹开始吃腊肉，早餐冲泡一杯芝麻糊一杯早餐粉，再加上两个水煮蛋，也能把饱腹感拉满。
午餐和晚餐都是大米饭加肉，下午茶改成牛奶和水果。
日子那个美滋滋啊～要不是外面时不时传来哭喊声，蒋茹一定会误以为她在度假呢，农家乐什么的。
最近好像还长胖了一些？
大二时她才19岁，正值青春年少，忙着爱美忙着减肥。
追崇所谓白幼瘦主流审美，忘却什么才是正常身体。
别看她表面没有什么动静，只知道吃喝拉撒，其实她最近一直在听附近另外几栋自建房的动静。
随时等着破门而入收割一波物资。
如果这里自建房够她一个人，她也只需要准备半年的物资的话，就没必要冒险深入城中村了。
每个东西的重量都是实打实的，她想要也带不走那么多，也没有打算在这座城市定居，自然不需要那么多物资，只要上路时有满满俩背包物资就够了。
现在是好，这儿偏僻，人少丧尸
第7章 训练日常[1/2页]